Problemy gastrologiczne cz. II

Wzdęcia – to charakterystyczne uczucie pełności i ucisku w podbrzuszu, którym towarzyszą skurczowy ból raz oddawanie gazów. Wzdęcia często powodują wstyd i skrępowanie. Ich powodem są zaburzenia gospodarki gazami występującymi w naszym organizmie – produkowane są w nadmiarze, są źle transportowane lub też niedostatecznie wydalane. Powodem tego mogą być nasze złe nawyki żywieniowe – jemy niedbale, szybko (połykamy przy tym dodatkowe ilości powietrza), często są to pokarmy ciężkostrawne, które początkują procesy gnilne w jelitach i dostarczają nam dodatkową porcję gazów. Właściwości wzdymające maja również niektóre produkty, a dodatkowym podłożem jest siedzący i stresujący tryb życia. Wzdęcia same w sobie nie są niczym groźnym, ale nieleczone mogą powodować stany zapalne, zaparcia, biegunki, zatrucia pokarmowe oraz doprowadzić do przewlekłych chorób, np. wrzodów żołądka oraz przewodu pokarmowego.

Problemy gastrologiczne cz. I

Zgaga, wzdęcia, zaparcia, biegunka. Z dolegliwościami żołądkowymi spotykamy się coraz częściej i stąd zwykło się o nich mówić jako plaga ludzkości. Warunkiem sprzyjającym temu jest na pewno styl życia jaki przyjmujemy: ciągły pośpiech, stres i niezdrowe odżywianie. Prawidłowa czynność żołądka ma także istotny wpływ na dobre samopoczucie. Układ trawienny jest niezwykle ważny, gdyż jego prawidłowe funkcjonowanie zapewnia nam przyswajanie potrzebnych do życia mikroelementów. Zaburzenia trawienia mogą prowadzić do osłabienia całego organizmu.

Zgaga – uczucie pieczenia i palenia w dołku podsercowym za mostkiem, dochodzące niekiedy do gardła. Może towarzyszyć temu również nieprzyjemny smak w ustach i odbijanie, kaszel, chrypka i odchrząkiwanie. Przyczyną dolegliwości jest zarzucanie kwaśnej treści pokarmowej z żołądka i przełyku. W wielu przypadkach zgaga prowadzi do refluksu, który z kolei podrażnia śluzówkę. Uczucie pieczenia pojawia się po spożyciu tłustych potraw, alkoholu, kawy, cytrusów, czekolady oraz ostrych przypraw. Jeśli objawy nasilają się i występują kilka razy w tygodniu, konieczna jest wizyta lekarska. Nieleczona zgaga może prowadzić do powikłań w postaci zapalenia oraz owrzodzenia przełyku, a nieleczony refluks nawet do zmian nowotworowych.

Środki przeciwbólowe

Ból głowy, ból zęba, ból brzucha – gdy boli, myślimy tylko o jednym, żeby boleć przestało. Bierzemy więc magiczną pigułkę, która natychmiastowo trafia w źródło bólu i łagodzi dolegliwość. Nie ma w tym nic złego, o ile zdajemy sobie sprawę, że leki te w nadmiernych dawkach mogą nam bardzo zaszkodzić.

Leki przeciwbólowe możemy dziś bez problemu dostać nie tylko w aptece, ale w supermarketach oraz na stacjach benzynowych. Sięgamy po nie odruchowo, nie zastanawiając się nad ich składem, czy sposobem zażywania. Zdarza nam się wziąć dwie pigułki naraz, a to może grozić przedawkowaniem niektórych składników. Ponadto, nie zapominajmy, że tabletki przeciwbólowe są lekami, których substancje z jednej strony „leczą”, ale z drugiej nas zatruwają.

Ból jest sygnałem, że w naszym organizmie toczy się jakiś proces chorobowy, zatem zbyt częste przyjmowanie leków przeciwbólowych może maskować prawdziwe dolegliwości, które nieraz wymagają natychmiastowej interwencji lekarza.

Uzależnienia

W ostatnich latach dużo mówi się o uzależnieniach od konkretnych substancji, a mówi się, bo i samo zjawisko przybiera na sile - traktowane jest już jako problem globalny, a wobec nas samych używa się określenia uzależnione społeczeństwo.

Samo uzależnienie oznacza utratę kontroli nad własnym myśleniem, zachowaniem, a nawet życiem, które sprowadza się do poszukiwania ciągłego kontaktu z daną substancją, która wywołuje określony stan emocjonalny.

Mówiąc o niszczącym wpływie nałogu mamy na myśli nie tylko te czynniki, które wpływają degradująco na nasz organizm – osłabiają układ odpornościowy i są podatnym gruntem do powstawania wielu chorób. Uzależnienie jest problemem nie tylko samego nałogowca, ale i osób z jego najbliższego otoczenia. O ile uzależnienie od papierosów czy alkoholu nie wzbudza już gwałtownych emocji, gdyż wpisało się w listę typowych problemów społecznych, tak poważniejsze jak. np. narkomania, wyzwalają wiele stereotypowych poglądów, co prowadzi do nieporozumień, pewnego rodzaju wrogości i izolacji uzależnionych od rodziny i przyjaciół. Uzależnienie jest więc złożonym procesem, który obejmuje szereg zmian zachowania i myślenia.

Antybiotyki

Mimo, że każdy z nas zdaje sobie sprawę jak niszczącą siłę dla organizmu mają antybiotyki, to w naszej świadomości i tak często zalega przekonanie, że jest to po prostu silny lek, który bardzo szybko poradzi sobie z naszą dolegliwością. Tempo życia, jakie przyjęliśmy, sprawiło, że nie mamy czasu chorować, więc bez zastanowienia łykamy silne antybiotyk, który zadziała szybko i skutecznie. Ale czy te kilka kapsułek rzeczywiście nas uleczy?

Antybiotyki to substancje wytwarzane naturalnie przez organizmy żywe (najczęściej przez bakterie i grzyby), które działając wybiórczo w niskich stężeniach wpływają na struktury komórkowe lub procesy metaboliczne innych organizmów, hamując tym samym ich wzrost i podziały.

Zioła

Od wieków, zioła były podstawą leczenie rozmaitych dolegliwości. Na podstawie wiedzy gromadzonej przez setki lat, stosowano je przy rożnych dolegliwościach, a później zaczęto wykorzystywać je w produkcji lekarstw. Mimo ogromnej bazy leków klasycznych na rynku, ziołolecznictwo jest wciąż popularne, między innymi z powodu rosnącego zainteresowania medycyna naturalną, której zioła stanowią nieodłączny element.

Najstarsze księgi opisujące działanie ziół pochodzą z czasów średniowiecza. W klasztorach wykształcił się zwyczaj uprawy ziół (m.in. szałwii lekarskiej, mięty, kopru włoskiego, lubczyku ogrodowego, rozmaryny lekarskiego). Prowadzono zakonne apteki, których zasoby nierzadko wzbogacano o zioła przywożone z podróży misyjnych.

Leki oryginalne czy leki generyczne?

Wraz z wiekiem, wzrasta liczba chorób i schorzeń, które wymagają od nas coraz częstszych wizyt u lekarzy i wiążą się z przyjmowaniem leków mających podnieść naszą sprawność oraz pozwalających cieszyć się jak najdłużej zdrowym życiem.

Wiadomym jest, że każda dolegliwość jest dla nas pewnym utrudnieniem, które można załagodzić poprzez zastosowanie odpowiedniej tabletki, czy syropu. Sytuacja nie jest tak bardzo uciążliwa, kiedy przyjmujemy je sporadycznie. Gorzej jednak, jeśli nasza choroba wymaga długotrwałego leczenia lekami drogich firm farmaceutycznych, na które zwyczajnie nas nie stać. Niestety, wizyta u lekarza zaczyna kojarzyć się z dodatkowym stresem związanym z zakupami w aptece. Wielu ludzi, w szczególności starszych, rezygnuje z tego powodu z realizacji recept, co oczywiście może skutkować tylko pogorszeniem stanu zdrowia. Często nie zdajemy sobie sprawy z istnienia leków zamiennych, tzw. substytutów, a nawet jeśli kiedykolwiek o nich słyszeliśmy, to boimy się, że są gorsze i wpłyną niekorzystnie na proces naszego leczenia.

Czy suplementy diety są skuteczne?

Coraz bardziej powszechnym problemem są braki podstawowych składników w naszym organizmie. Co robimy, kiedy dostrzegamy ich objawy? Najprostszym sposobem jest sięgnięcie po tabletkę szybko, wygodnie i skutecznie. Czy aby na pewno?

Suplementy to wszelkie produkty w postaci tabletek, proszków, płynów lub kapsułek, złożone z substancji odżywczych, traktowane jako uzupełnienie normalnej żywności w składniki mineralne lub witaminy. Nie są to leki – suplementy nie leczą i nie zapobiegają chorobom, jednak ich nierozsądne przyjmowanie może nam zaszkodzić. Problem tkwi w błędnym przekonaniu, że preparaty te mogą zastąpić wartość przyjmowanych składników znajdujących się w naturalnych pokarmach. Niestety, od niektórych witamin możemy się uzależnić, a przedawkowanie suplementów może mieć skutki takie same jak niedobór.

Amerykańscy eksperci odkryli, że witaminy i mikroelementy w tabletkach nie przynoszą żadnych wybitnych korzyści zdrowotnych. Dodatkowo, każdy preparat oprócz substancji czynnych zawiera wiele więcej składników, z których niektóre nie są wyszczególnione na etykiecie. Należą do nich wszelkie związki ułatwiające połknięcie, wypełniacze i ulepszacze o których obecności producenci leków nie mają obowiązku nas informować, więc zwyczajnie tego nie robią.

Skąd bierze się tyle kontrowersji dotyczących stosowania suplementów? Największą uwagę skupia się wokół problemu przedawkowania. O ile nie dotyczy to witamin z grupy B, to już witamina C, kwas foliowy, potas czy magnez szkodzą w nadmiernych ilościach.

Dieta...

Coraz większą popularnością cieszą się wszelkie sposoby zdrowego życia. Zaczęliśmy zwracać uwagę na to co jemy, ale również na to jak żyjemy i jak wpłynie to na naszą późniejszą kondycję fizyczną. 

 

Często, błędnie, dieta kojarzy się wyłącznie z odchudzaniem. Niewątpliwie ma ona duży wpływ na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale  tylko w niektórych przypadkach. Tak naprawdę, dieta powinna być elementem życia każdego z nas, gdyż odgrywa ona ważną rolę w prawidłowym rozwoju i pracy naszego organizmu. Pozwala nam dostarczać wszystkich niezbędnych składników zawartych w żywności naturalnej pozbawionej sztucznych konserwantów i składników chemicznych zawartych w wielu produktach. 

Alergie

W ostatnich latach obserwuje się bardzo dużą słoność do alergii. Dolegliwość ta nie zagraża bezpośrednio naszemu zdrowiu, ale niewątpliwie wpływa negatywnie na naszą ogólną kondycję i jest bardzo uciążliwa.

Alergia, czyli uczulenie to specyficzna nadwrażliwość organizmu na ciała obce – alergeny, które wywołują u nas szereg niepożądanych objawów. Alergie może być również wynikiem reakcji układu odpornościowego na toksyny zawarte w organizmie w kontakcie z innym czynnikiem zewnętrznym. Zazwyczaj nasz układ immunologiczny radzi sobie z rozróżnianiem własnych elementów organizmu od cząsteczek pochodzących z zewnątrz. Układ immunologiczny zapewnia nam ochronę przed wszelkimi niebezpiecznymi drobnoustrojami, jednak u niektórych osób ponowne zetknięcie ze szkodliwym czynnikiem powoduje niekorzystne reakcje powodujące nadwrażliwości – reakcję alergiczną.

Najczęściej reakcja objawia się poprzez: katar, zatkany nos, napady kichania, kaszel, infekcje górnych dróg oddechowych, zapalenie spojówek, zapalenie oskrzeli, objawy duszności oraz różnego rodzaju zmiany skórne.

Używki

Jednym z najbardziej powszechnych problemów wśród młodzieży są używki. Tak potocznie określa się produkty, które nie mają żadnych właściwości odżywczych, ale zawierają substancje działające pobudzająco na układ nerwowy. Używki różnego rodzaju wprowadzają nas w dobry nastój, dodają pewności siebie, energii, niwelują zmęczenie oraz zwiększają nasza koncentrację.

Najczęściej stosowanymi używkami są: kawa, herbata, tytoń, napoje alkoholowe oraz narkotyki. Ich szkodliwe działanie opiera się przede wszystkim na wypłukiwaniu z naszego organizmu witamin i składników mineralnych. Obok tych najbardziej popularnych, w ostatnich latach dużo mówi się o dopalaczach- substancjach psychoaktywnych, które wpływają na nasz układ nerwowy, zaburzają świadomość, a niektóre z nich atakują również układ krążenia powodując przyspieszenie tętna, spadek ciśnienia, a nawet zawał serca. Mają działanie psychostymulujące, a dodatkowo wykazują wiele efektów niepożądanych, powodując m.in. bóle brzucha, nudności i wymioty, zawroty głowy, uczucie lęku i bezsenność. Szczególnie niebezpiecznym ich składnikiem jest mefedron przyspieszający czynność, powodując drgawki i trudności w oddychaniu.

Niedobory witamin

Bardzo dużo mówi się o znaczącej roli witamin w naszym życiu. Są to substancje niezbędne do przebiegu podstawowych procesów w naszym organizmie, zatem ich brak może powodować wiele szkód.

Wiadomym jest, że codziennie powinniśmy sobie dostarczać nowe porcje witamin, gdyż niektóre z nich są niezbędne do aktywacji wielu enzymów. Niedobór, czyli inaczej hipowitaminoza (pierwotna), spowodowany jest przede wszystkim doborem nieodpowiedniej diety ubogiej w owoce i warzywa, niezdrowym stylem życia, a w niektórych przypadkach oddziaływaniem niektórych leków oraz upośledzeniem wchłaniania poszczególnych składników odżywczych z przewodu pokarmowego (hipowitaminoza wtórna).